Αεροβια αθλήματα!

Σε αερόβια αθλήματα πριν την έναρξή τους καλο θα ηταν να μην χρησιμοποιούμε   το συμπλήρωμα της κρεατινης , διοτι μας μπλοκάρει το λεγόμενο(μαγκωμα) και δεν μας δίνει την απαραίτητη εκρηκτικοτητα που θέλουμε! Αθλήματα βεβαια που συνδυάζουν την εκρηκτικοτητα με την δύναμη εκει μπορούμε να προσθέσουμε μερικα γραμμαρια κρεατινης, δεν ειναι λάθος,απλα ειμαι της αποψης οτι η κρεατινη για καλύτερο αποτέλεσμα σε αερόβιο αθλημα θα ηταν καλύτερά να λαμβάνεται μεταπροπονητικά οπου θα μας δώσει το μέγιστο ωφέλιμο αποτέλεσμα στην ανάρρωση και τα περισσότερα διατροφικά στοιχεία της δεν θα χαθούν,σε συνδυασμό με υδατανθρακα για καλύτερα αποτελέσματα!